Lymph Waves. Yoga fürs Lymphsystem.

Wir bringen unsere Lymphe durch Bewegung noch mehr zum Fließen, kräftigen unser “zweites Herz”, die Wadln, und unterstützen den Fluss unserer Lymphe Richtung Venenwinkel, indem wir in Umkehrhaltungen die Schwerkraft wirken lassen. Ganz nach dem Motto “fluids must flow”.

Eine Yoga-Sequenz mit gezielten Bewegungen und bewusster Zwerchfellatmung.

Preis: 15€

Es ist gar kein Problem, wenn du es nicht zur Live-Stunde schaffst. Du erhältst nach der Online-Session den Link zum Replay.

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ANMELDUNG:

Yoga fürs Meer. Spendenstunde.

Der gesamte Erlös geht an Coral Gardeners.
Coral Gardeners ist eine Organisation, die sich für den Erhalt unseres Blauen Planeten durch das Pflanzen von Korallen einsetzt.

Wir möchten diese Unterwasser-Gärtnereien mit unserem kleinen Beitrag unterstützen.

Die Zugangsdaten erhältst du hier:

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ANMELDUNG “YOGA FÜRS MEER”

In diesem Workshop stehen Rhythmus und Bewegung zur Musik im Fokus.

Wir trainieren unsere koordinativen Fähigkeiten, vor allem unsere Rhythmisierungsfähigkeit.

Nach einem spielerischen Übungsteil gehen wir in fließende Bewegungen über.

Beim Inside Flow (Vinyasa Flow Yoga on beat) synchronisieren wir unsere Bewegungen mit der Musik und lassen die einzelnen Haltungen verschwimmen. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung.

Wir bauen step by step eine lange Sequenz aus vom Yoga inspirierten Bewegungen auf. On beat zur Musik.

Du brauchst nicht zwingend Yogaerfahrung. Es ist jedoch von Vorteil, wenn dir gängige Namen von Asanas (Haltungen) etwas sagen. Inside Flow ist eine schweißtreibende Praxis und kann herausfordernd sein. Für das Gehirn und die Ausdauer ;)

Wenn du dich gerne zu Musik bewegst, dann unbedingt ausprobieren ;)

Ort: Oids Büro, Schliersee (2 min. zu Fuß vom Bahnhof entfernt)

Kosten: 24€

ANMELDUNG:

In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema “Körperwellen”.

Wir entwickeln Bewegungsvorstellung und -kontrolle und lassen unsere Body Waves in verschiedene Richtungen fließen. Nicht nur von oben nach unten und von unten nach oben, sondern auch seitlich, im Stehen und Liegen - in Kombination mit Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga.

Dabei zerlegen wir die Wellenbewegungen und trainieren die segmentale Bewegungskontrolle unserer Wirbelsäule und unseres Beckens.

Mit Elementen aus neurozentrischem Training / Yoga.

Für fließende und geschmeidige Bewegungen.

Ort: Oids Büro, Schliersee (2 min. zu Fuß vom Bahnhof entfernt)

Kosten: 32€

ANMELDUNG:

Sonne. Mond. Sterne.
Mit Surya & Chandra Namaskara.

In dieser fließenden Vinyasa Yoga-Stunde bewegen und durch Sonnen- und Mondgrüße und nehmen uns danach Zeit für ein Savasana unterm (visualisierten) Sternenhimmel.

Preis: 15€

Alle Online-Stunden werden aufgezeichnet.
Es ist gar kein Problem, wenn du es nicht zur Live-Stunde schaffst.
Du erhältst nach der Online-Session den Link zum Replay.

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Anmeldung per Mail

Atemräume.
Bewegen, um zu atmen.
Atmen, um zu bewegen.

Wir erkunden unsere Atemräume und bringen gezielt Bewegung in verschiedene Bereiche rund um den Brustkorb und die darin befindlichen Lungen.

Eine Yoga-Sequenz für unsere Atemmuskeln.

Preis: 15€

Es ist gar kein Problem, wenn du es nicht zur Live-Stunde schaffst. Du erhältst nach der Online-Session den Link zum Replay.

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Day Retreat.
Ein Tag im schönen Festenhof Altkreut, Wessobrunn.
Mit Anissa & Barbara.

Yoga, Natur, eine gute Brotzeit und Connection.

Eine Veranstaltung von Casa C. Alma Studio München & Ocean Flow.

Infos & Anmeldung
https://www.fulfillment.yoga/resetandreflectdayretreat

Ein bewegter Intensiv-Workshop rund ums Thema Atmung.
Theorie & Praxis. Für alle, die gerne tiefer eintauchen möchten.

Wir betrachten folgende Aspekte unserer Atmung:

• Anatomie

• Physiologie

• Mechanik

• neurowissenschaftliche Perspektive

Und natürlich die Wechselwirkungen zwischen Body, Brain & Breath :)

Im Praxisteil bringen wir auf verschiedenste Art und Weise Bewegung rund um den Brustkorb. Wir kräftigen und entspannen. Und nehmen unser Zwerchfell genau unter die Lupe.

Oids Büro, Schliersee (2 min. zu Fuß vom Bahnhof Schliersee).

Matten, Material und Schreibutensilien vor Ort vorhanden.

Anmeldung per Mail:

bodybrainbreathwaves@gmail.com

Ein bewegter und entspannter Tag im Grünen - in der Orangerie Bad Endorf. Mitten im Kurpark zwischen Bäumen und Pflanzen.

Alle Infos folgen in Kürze.

Ein bewegter und entspannter Tag im Grünen - in der Orangerie Bad Endorf. Mitten im Kurpark zwischen Bäumen und Pflanzen.

Alle Infos folgen in Kürze.

In diesem Workshop erhältst du einen ersten Einblick in die Welt des neurozentrischen Yogas und lernst, welche Rolle dein Nervensystem spielt. Theorie und Praxis.

Bewegung komponieren. Ein Workshop rund ums Thema Stundenaufbau & Kreativität für Yogalehrende.

Wo? Oids Büro, Schliersee

Preis: 80€