Yoga inspiriert vom Wasser.

Vinyasa Yoga Online. rund ums thema wasser.

Eine bunte Mischung aus Asana-Praxis, Atemübungen, viel Bewegung und Entspannung.

Lass uns zusammen durch Asanas schwimmen und unsere Yoga-Praxis vom Element Wasser und seinen Lebewesen inspirieren.

8 Videos mit je 60-80 min.

Immer wieder mitmachen.
Von überall aus.

80€

Der Online-Kurs “The Water Sessions” beinhaltet 8 Vinyasa Yoga Einheiten inspiriert vom Wasser.

Eine Variation an Bewegung, Atmung und Entspannung.

Kapitel
- Inhalt
Durch Asanas schwimmen.
- Eine dynamische Vinyasa Yoga Sequenz inspiriert vom Schwimmen und seinen Bewegungen.
Navasana. Boote.
- Rund um den Rumpf und Navasana, die Bootspose.
Krokodil. Twists.
- Langsame und kraftvolle Bewegungen mit Fokus auf Twists.
Wellenbewegungen.
- Fließende Wellenbewegungen für die Wirbelsäule und den ganzen Körper.
Wasserfall. Loslassen.
- Beine hoch, wir lassen die Schwerkraft wirken und entspannen.
Qualle. Zwerchfell.
- Bewegung rund ums Zwerchfell: wir kräftigen, atmen und entspannen.
Delfin. Stützkraft.
- Kraftvoll Stützen und die Perspektive wechseln.
Krabbe. Seitwärts bewegen.
- Vinyasa Yoga mit seitlichen Bewegungen und Richtungswechseln.

bis bald ◡̈

Du brauchst nicht zwangsläufig Yogaerfahrung. Wenn du gängige Begriffe (Namen von Haltungen) schon mal gehört oder geübt hast, fällt es dir wahrscheinlich leichter mitzumachen. Weil du dann nicht so viel nachdenken musst und dich mehr auf die Yoga-Praxis einlassen kannst.
Die Einheiten werden verständlich und Schritt für Schritt angeleitet.
Eine Yoga-Einheit dauert zwischen 60 und 80 min.
Du erhältst ein Jahr lang Zugriff - und kannst die Videos in dem Zeitraum so oft nutzen, wie du möchtest.

Für mehr Inspiration vom Wasser schau mal auf unserem Blog vorbei: