Dein bewegter Yoga-Adventskalender.

24 Tage lang Zeit für dich im Yoga-Adventskalender online.

Dieses Jahr haben wir wieder eine bunte Mischung aus Bewegung, Atmung und Entspannung für dich vorbereitet.

Um Körper und Geist fit zu halten, Neues auszuprobieren und Inspiration für deine Yoga-Praxis zu sammeln.

Hinter jedem Türchen wartet eine Yogaeinheit.

24 x Zeit für dich.

Nahaufnahme der beiden Hände beim Yoga. Eine Hand stützt auf der Zirbenholzmatte, die andere Hand bewegt sich durch die Luft. Das Bild ist lichtdurchflutet und zeigt den Schatten der Arme auf dem Brett.
Illustrierter analoger Plattenspieler in Rot und Schwarz.

bildschirmpause

Alle Übungen und Entspannungseinheiten sind auch als Audio-Datei downloadbar.

Illustration eines Lebkuchenmännchen im Yoga-Adventskalender

bunter mix

Eine Variation aus Yogasequenzen, Atemübungen, Mobility & Entspannung.

Ein schwarzer Globus mit Längs- und Querschnitten auf rotem Hintergrund.

bequem von überall

Ob daheim oder unterwegs - dein Adventskalender begleitet dich überall hin.

Frau in schwarzem Pullover im Schnee, die ihre Arme überkreuzt nach oben streckt (Adlerarme), im Winterwald mit schneebedeckten Bäumen.

Dein bewegter
Yoga-Adventskalender.

24 Tage lang öffnet sich täglich ein neues Türchen in deiner
Kalender- Videothek und Übungssammlung.

Jeden Tag ein anderes Thema, jeden Tag neue Bewegungen.

Die täglichen Einheiten dauern rund 10 Minuten - kleine, bewegte Pausen für Körper und Geist.
Ergänzt wird dein Adventskalender durch eine 60+ Minuten Live-Session und drei längere Yoga-Flows von jeweils etwa 20 Minuten.

​Du kannst die einzelnen Videos so oft du möchtest und in beliebiger Reihenfolge anschauen und praktizieren.

Adventskalender-Inhalt.
Ein Einblick in die Themenvielfalt deines Kalenders.

  • Kapitel

    • Inhalt

  • Meditation.

    • Als Audiodatei zum Download und online abspielbar.

  • Atmung.

    • Bewusste Atmung und Bewegung deiner Atemmuskulatur.

  • Lymphfluss.

    • Bewegung und Schwung für dein Lymphsystem.

  • Mobility.

    • Bewegungssequenzen mit Fokus auf Schulter, Hüfte und Wirbelsäule.

  • Flow on beat.

    • Yoga zur Musik. Eine fließende Vinyasa Flow Sequenz on beat.

  • Yoga inspiriert…

    • vom Schwimmen. Vom Fliegen. Vom Springen. Vinyasa Yoga mit Einflüssen aus verschiedenen Bewegungsformen.

  • Homunculus.

    • Wir schärfen unsere Körperlandkarten durch Bewegung und bewusste Wahrnehmung. Yoga für Hände, Füße & Gesicht.

  • Balance & reflexive Stabilität.

    • Dynamisches Gleichgewichtstraining und Stabilität in Bewegung.

  • Peak-Pose Minis.

    • Yogasequenzen, die auf eine bestimmte Peak-Pose (Asana / Haltung) aufbauen.

  • Live & Online: Neuro-Yoga Flow.

    • 60+ Minuten zum Thema Rückbeugen & Herzöffner. Yoga aus der neurozentrischen Perspektive.

  • Musik.

    • Eine Reihe an Playlists, die zu den Einheiten passen.

Der Yoga-Adventskalender 2025.
Deine bewegte und entspannte Pause.

24 x Zeit für dich.

60€

Adventskalender kaufen

Ein kleiner Einblick

Der Adventskalender beinhaltet eine bunte Mischung an Yogasequenzen, neurozentrischem Training, Atemübungen und Entspannungs-Audios.

Hol dir deinen Yoga-Adventskalender

Was du brauchst.

  • Equipment

  • Yoga Matte oder bequeme Unterlage

  • Yoga-Block (oder dickes Buch)

  • Decke, Kissen oder Bolster

  • Augenkissen (optional)

Häufige Fragen & Antworten.

  • Ja! Du kannst den Kalender als Geschenk für Freund:innen oder Familie kaufen. Gerne schicken wir dir dazu eine Postkarte zum Verschenken.

  • Der Adventskalender ist für alle geeignet, die gerne mehr Bewegung in den Alltag bringen und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten. Die Einheiten werden gut verständlich angeleitet – auch für Einsteiger:innen ideal. Du brauchst nicht zwingend Yogaerfahrung.

  • Wir haben uns bewusst für kurze Sequenzen entschieden, die du einzeln üben oder beliebig miteinander kombinieren kannst.

    Die kurzen Videos haben im Schnitt eine Länge von 10 Minuten.
    Es wird auch eine lange Yoga-Stunde (60+ Minuten) dabei sein zum Thema Rückbeugen und noch ein paar mittellange Einheiten. (ca. 20 min.)

  • Der Adventskalender startet am 1. Dezember 2025.
    Du kannst aber auch später einsteigen und die Videos in deinem eigenen Tempo genießen.

    Du hast Zugriff bis zum 31. März 2026.
    So kannst du die Videos auch nach Weihnachten noch weiter nutzen, ohne in Stress zu geraten ;)

    Die täglichen Videos kannst du in diesem Zeitraum jederzeit und beliebig oft anschauen.
    Nur die Live-Klasse findet zu einem festen Termin (16.12.) statt – wird aber aufgezeichnet und dann wie alle anderen Videos in deiner Videothek als Replay angezeigt.

  • Nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigungsmail mit Login-Daten zum Adventskalender.
    Ab dem 1. Dezember kannst du jedes Türchen direkt dort öffnen - ganz einfach online oder mobil.

Drei brennende Kerzen in verschiedenen Farben (rot, orange, weiß) auf einem Holzboden neben einer Yoga-Matte
Frau in einem Feld mit weißen und gelben Gänseblümchen, die den Kopf in den Himmel neigt, während dunkle Wolken am Himmel aufziehen.
Ein Arm mit einem Liegehandtuch, auf dem eine Kamille liegt, im Hintergrund ein Blumenfeld mit vielen Kamillenblumen.

Für noch mehr Geschenkideen schau doch mal in unserem Shop vorbei.

Zum Beispiel bei den Augenkissen :)

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